Sport e nutrizione
Alpinismo ed arrampicata
Gli obiettivi prioritari di una corretta alimentazione specifica negli sport di montagna sono: Condizione ottimale di IDRATAZIONE Costituzione di adeguate riserve muscolari ed epatiche di GLICOGENO e prevenzione dell’ IPOGLICEMIA RECUPERO veloce della situazione pre-allenamento preservando le masse muscolari A ) IDRATAZIONE O EQUILIBRIO LIQUIDI CORPOREI Il mantenimento di una adeguata idratazione sembra facile, ma
