MangimparoNotiziePsicologia del comportamento alimentare
Mangimparo Mind, edizione 2019
Torna la nuova edizione di Mangimparo Mind 2019! Vi aspettiamo a Sarzana (14,21,28 Febbraio) e Carrara (12,19,26 Febbraio) ore 21.00-22.30. Il prezzo del Corso (tre lezioni di gruppo+ una consulenza psiconutrizionale gratuita) è di 90 euro. Per info o prenotazioni info@alimentazionefutura.it o cell. 3401365320 (Dott.ssa Chiara Sannino, psicologa)
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Psicologia del comportamento alimentare
OBIETTIVI SMART
Dopo le feste, il cibo e i kg presi diventano i nemici da combattere: ma quali sono gli ostacoli che la nostra mente prepara per boicottarci? Nello scorso video abbiamo parlato della tendenza “tutto o nulla” e del significato di nemico/amico che diamo al cibo.Un terzo pericolo è quello di non sapere bene cosa
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NotiziePsicologia del comportamento alimentare
Gennaio: mese delle Diete
Gennaio è ufficialmente il mese delle diete: da Nord a Sud, da Est a Ovest, si inizia a pensare a come perdere i kg presi con le feste. Cerchiamo allora di capire quali sono le trappole psicologiche nelle quali rischiamo di cadere e quali possono essere le armi a nostra disposizione Uno dei
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NotiziePsicologia del comportamento alimentare
Oggi viviamo in quella che potremmo definire la rivoluzione del tutto e subito: qualsiasi cosa noi vogliamo, soprattutto grazie alla tecnologia, siamo abituati ad averla immediatamente cosi che la nostra gratificazione sia immediata, istantanea. Il rovescio della medaglia è che non sappiamo piu aspettare: se non otteniamo subito vuol dire che non è quella la
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NotiziePsicologia del comportamento alimentare
Natale…tempo di abbuffate?
Natale, tempo di abbuffate? Sicuramente i periodi di festa, come quelli che stiamo vivendo, rappresentano momenti stupendi ma che possono creare qualche difficoltà per chi sta cercando di perdere peso o migliorare la propria alimentazione. Come possiamo comportarci dal punto di vista psicologico per “dribblare” le insistenze di amici e parenti e non creare battute
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Psicologia del comportamento alimentare
Emotional eaters
Chi sono gli Emotional Eaters?… Quando a mangiare sono le emozioni….
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Psicologia del comportamento alimentare
Locus of control
Il Locus of Control (Rotter, 1954) è il nostro luogo di controllo, esterno o interno: è vero che l’equilibrio è sempre nel mezzo ma fermati un attimo a riflettere… tendi a attivarti in presenza dei problemi o vivi in balia degli eventi…?
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Psicologia del comportamento alimentare
Pensieri trappola
Spesso ci autosabotiamo con i nostri stessi pensieri: come gestirli?
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Psicologia del comportamento alimentare
Motivazione: Perchè non siamo sempre motivati durante la dieta?
Bisogna essere motivati per ottenere ciò che si vuole! Ovviamente. ma non possiamo dimenticare che se voglio cambiare il mio rapporto con il cibo, entrano in gioco tanti fattori…
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